Bien vieillir avec le Tai Chi Anti Âge
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Avis Vérifiés sur le Programme
Découvrez comment le Tai Chi peut transformer votre vie après 50 ans
Avis Vérifiés sur le Programme
Ces signes invisibles qui vous alertent après 50 ans
Vous vous sentez encore jeune d'esprit, mais reconnaissez-vous ces signaux que votre corps commence à vous envoyer ?
Premiers signes physiques qui limitent votre style de vie actif :
- Raideurs matinales : Vous remarquez qu'il faut plus de temps pour "démarrer" le matin, comme si votre corps avait besoin d'un temps de chauffe
- Récupération plus lente : Les activités qui ne vous fatiguaient pas auparavant demandent maintenant plus de temps de récupération
- Zones sensibles récurrentes : Certaines douleurs au niveau du dos, des épaules ou des genoux commencent à apparaître après des activités banales
- Capacité cardio diminuée : Vous vous essoufflez plus rapidement en montant les escaliers ou en courant après le bus
- Signal d'alarme météo : Vos articulations vous "préviennent" des changements de temps par des douleurs anticipées
- Sommeil perturbé : Vous vous réveillez plus souvent la nuit et votre sommeil est moins réparateur qu'avant
Équilibre et forme physique en transition :
- Coordination légèrement altérée : Vous renversez occasionnellement des objets ou trébuchez plus facilement qu'avant
- Muscles qui se plaignent : Après une journée de jardinage ou de bricolage, vous ressentez des courbatures qui n'existaient pas quelques années plus tôt
- Inquiétude pour l'avenir : Vous observez chez vos parents ou amis plus âgés des problèmes de mobilité et vous voulez éviter cette trajectoire
- Force diminuée : Ouvrir un bocal ou porter des courses lourdes devient moins évident qu'avant
- Équilibre à préserver : Vous remarquez une légère instabilité dans certaines positions ou sur certaines surfaces
Impact sur votre énergie et performances :
- Variations d'énergie : Vos niveaux d'énergie fluctuent davantage au cours de la journée, avec des "coups de pompe" plus fréquents
- Concentration fluctuante : Il devient parfois plus difficile de rester concentré(e) longtemps, que ce soit au travail ou dans vos loisirs
- Stress plus impactant : Les périodes de stress ont un effet plus notable sur votre bien-être général
- Digestion plus sensible : Votre système digestif réagit plus fortement à certains aliments ou à des repas pris à la hâte
- Besoin de prévention : Vous commencez à penser davantage à la prévention santé pour maintenir votre qualité de vie dans les décennies à venir
Changements dans votre vie sociale et professionnelle :
- Transition de vie : Vous approchez de la retraite ou y pensez, et vous cherchez des activités épanouissantes pour cette nouvelle phase
- Désir d'équilibre : Vous souhaitez équilibrer vie active et bien-être personnel de façon plus harmonieuse
- Temps pour soi : Après des années à vous occuper des autres (enfants, parents, travail), vous ressentez le besoin de prendre soin de vous
- Communauté à construire : Vous cherchez à créer de nouveaux liens sociaux basés sur des intérêts communs plutôt que sur les obligations professionnelles
- Quête de sens : Vous aspirez à des activités qui ont du sens et contribuent à votre développement personnel
Le Tai Chi Anti-Âge : Une approche différente de l'activité physique
Découvrez pourquoi tant de personnes entre 50 et 65 ans adoptent le Tai Chi comme complément idéal à leur bien-être...
Le Tai Chi n'est pas juste une activité physique parmi d'autres. C'est une approche fondamentalement différente qui répond avec précision aux besoins spécifiques de votre corps et de votre esprit à cette étape de votre vie :
Les avantages uniques qui font la différence :
Pratique à domicile sans contrainte : Fini les déplacements et les horaires contraignants - pratiquez quand vous voulez, où vous voulez
Aucun équipement coûteux : Une tenue confortable et un espace de quelques m² suffisent - pas de matériel spécifique à acheter
Progression visible et mesurable : Notre système d'apprentissage par étapes vous permet de constater vos progrès semaine après semaine
Adaptation parfaite à votre corps : Tous les mouvements sont ajustables à votre niveau de mobilité actuel, sans comparaison ni compétition
Variété stimulante : La richesse des mouvements et leur profondeur garantissent un intérêt renouvelé constamment
Accompagnement personnalisé : Notre suivi régulier assure que votre pratique reste adaptée à vos besoins spécifiques
Un investissement qui porte ses fruits sur tous les plans :
Physique : Gagnez en souplesse, équilibre et vitalité sans risque de blessure
Mental : Réduisez le stress et améliorez votre concentration et votre clarté d'esprit
Professionnel : Maintenez votre performance cognitive et physique pour exceller dans votre carrière
Social : Rejoignez une communauté de pratiquants qui partagent vos valeurs et vos défis
Personnel : Développez une pratique qui évoluera avec vous pour les décennies à venir
Ce que mon programme vous apporte concrètement :
Module Préparatoire : Maîtriser les bases
- Maitriser les positions de base
Apprenez la position de l'arc, du pas vide, du cavalier et d'autres positions fondamentales. - Renforcement musculaire
Maintenez facilement vos positions grâce à des séances de renforcement musculaire au poids de corps. - Principes de respiration
Apprenez à inspirer et expirer au bon moment - Travail sur le regard
Le regard joue un rôle crucial souvent négligé dans la pratique du Tai Chi. Le Chi suit en effet l'intention qui est porté par le regard.
Module Principal : Tai Chi 24 Style Yang
- Apprenez l'enchainement du TAI CHI 24
Pas à pas, vous découvrirez chacune des 24 postures du Tai Chi 24 Style Yang.
- Un apprentissage sur le long terme
Mes cours sont expliqués comme si vous suiviez un véritable cours en présentiel. Ce n'est pas une formation "Apprenez le Tai Chi en 3 semaines".
L'apprentissage de cette discipline est un voyage, et je serai votre guide pour vous accompagner. - Consolidation des connaissances
Des cours dédiés afin de consolider ses acquis. La répétition et la constance vous permettront de parfaire votre technique.
Bonus 1 : Module Assouplissement (19 cours)
69€ (offert dans l'abonnement)
- Apprenez l'échauffement de base
Avant de s'assouplir, vous apprendrez comment vous échauffer en douceur
- Travailler votre souplesse des jambes en douceur
Pour beaucoup, cela reste du rêve. Pourtant, avec les exercices adéquats, vous serez étonné d'avoir des résultats dès la PREMIÈRE Séance. - Devenez souple à tout âge
Il n'y a pas d'âge pour s'assouplir. Devenir raide est devenu pour beaucoup un signe de vieillesse.
Permettez moi de vous rajeunir en quelques séances :)
Bonus 2 : Mobilité des hanches (15 cours)
59€ (offert dans l'abonnement)
- Améliorer la mobilité de vos hanches
Travailler les muscles autour des hanches (comme les fléchisseurs ou les muscles lombaires) diminue les compensations et prévient des douleurs dans le bas du dos.
- Meilleur équilibre corporel
Les hanches jouent un rôle central dans l'équilibre corporel. Une meilleure mobilité réduit le risque de chutes, qui sont fréquentes chez les personnes âgées.
Des hanches souples permettent de mieux ajuster leur posture lors de mouvements imprévus. - Des exercices simples et efficaces
Je vous accompage au fil des cours avec des exercices détaillés que nous ferons ensemble.
Bonus 3 : Tai Chi Assis (16 cours)
69€ (offert dans l'abonnement)
❤️ Ce module me tient à cœur car il a aidé de nombreux élèves à mobilité réduite ❤️
- Cours adaptés aux personnes à mobilité réduite
Un problème au genou ou en fauteuil roulant ?
Ce module de 15 cours vous permettront de pratiquer en position assise en toute sécurité.
- Détails techniques
Bien que pratiqué assis, ces cours bénéficient de détails techniques qui n'ont rien à envoyer aux cours debout. Au contraire, ils seront un excellent complément à votre pratique qui vous permettront de vous concentrer sur le haut de votre corps.
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AUJOURD’HUI POUR SEULEMENT
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📦 Tous les supports de cours disponibles
🎁 Accès aux musiques utilisées
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Paiement 100% sécurisé
Ma garantie 30 jours 100% Satisfait ou remboursé
Essayez SANS AUCUN RISQUE
Je suis convaincu que le Tai Chi Chuan peut faire la différence dans votre vie!
Si au bout de 30 jours, vous réalisez que ces cours ne vous correspondent pas, que vous ne l’avez pas trouvé utile ou que vous n’êtes pas satisfait pour quelque raison que ce soit, je vous rembourse intégralement votre investissement sans vous faire la moindre difficulté.
Il vous suffira simplement de m'envoyer un email avec le titre "remboursement" via le formulaire :
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Je veux retirer tous les obstacles possibles pour que vous puissiez essayer le Tai Chi Chuan, l’esprit tranquille.
Vous n'avez donc rien à perdre et tout à gagner!
Testez mes cours et appliquez mes conseils.
Commencez le Tai Chi Chuan et améliorer votre physique et votre santé.
"Le Tai Chi semble intéressant, mais..."
Vos questions légitimes, mes réponses précises :
"J'ai un emploi du temps chargé entre travail et famille. Est-ce que ça demande beaucoup de temps ?"
Le Tai Chi s'adapte parfaitement aux vies actives. Une pratique de 25 minutes trois fois par semaine suffit pour obtenir des résultats significatifs. Je propose également des routines de quelques minutes pour les semaines où vous êtes très chargés
"Je fais déjà du fitness/yoga/natation. En quoi le Tai Chi est-il différent ou complémentaire ?"
Le Tai Chi est l'allié parfait de vos autres activités. Contrairement au fitness qui travaille force et cardio, ou au yoga qui favorise les étirements statiques, le Tai Chi développe la fluidité, la coordination et l'équilibre dynamique. De nombreux sportifs l'utilisent pour améliorer leurs performances et prévenir les blessures.
"Je n'ai jamais été attiré(e) par les arts martiaux ou les pratiques orientales"
Notre approche est totalement démystifiée et pratique. Nous nous concentrons sur les bénéfices concrets pour votre santé et votre bien-être quotidien, sans aucun aspect spirituel ou culturel qui pourrait vous sembler étranger. Le Tai Chi que nous enseignons est une pratique corporelle contemporaine basée sur des principes physiologiques universels.
"Est-ce que c'est assez dynamique ? J'ai peur de m'ennuyer avec des mouvements lents"
Ne confondez pas lenteur et ennui ! La précision et la concentration requises dans le Tai Chi créent un état de "flow" très engageant. C'est un véritable défi pour le cerveau et le corps. Nos pratiquants venant d'activités intenses (course, musculation) sont souvent surpris par l'intensité subtile et la satisfaction profonde qu'apporte cette pratique.
"Je préfère les activités de groupe pour la motivation. Comment ça se passe en ligne ?"
J'organise chaque samedi à 15h des sessions live via Zoom pour maintenir la motivation et le sentiment d'appartenance à une communauté.
"J'ai essayé plusieurs activités sans jamais tenir sur la durée. Pourquoi celle-ci serait différente ?"
Le Tai Chi se distingue par sa progressivité et ses résultats rapides en termes de bien-être. Dès les premières semaines, vous ressentirez une amélioration de votre niveau d'énergie et une réduction du stress. Mon système de suivi et nos cours en visio hebdomadaires vous aident à créer une habitude durable sans effort excessif.
"Est-ce que c'est une pratique qui peut évoluer avec moi sur le long terme ?"
C'est justement l'un des grands avantages du Tai Chi ! Contrairement à certaines activités qu'on doit abandonner avec l'âge, le Tai Chi s'approfondit et devient de plus en plus bénéfique au fil des années. Nos élèves les plus avancés pratiquent depuis 10, 15, voire 20 ans et découvrent toujours de nouvelles subtilités.
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DES QUESTIONS ?
Absolument pas. Le programme commence au niveau zéro et progresse à votre rythme.
Le Tai Chi est adaptable à la plupart des conditions médicales. Consultez votre médecin avant de commencer, puis partagez vos contraintes avec nous pour recevoir des adaptations personnalisées.
a plupart des pratiquants remarquent une amélioration du sommeil et une diminution du stress dès les premières semaines. Les bénéfices sur la mobilité et l'équilibre se développent généralement après 4 à 8 semaines de pratique régulière.
Vous accédez à une plateforme sécurisée avec des vidéos structurées et progressives. Vous pouvez les suivre à votre rythme, les revoir autant que nécessaire, et poser vos questions dans l'espace commentaires
Aucun souci ! Contactez-moi à max[at]artdutaichi.com , je vous répondrai volontiers !
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